Sauna je určená predovšetkým zdravým osobám.
Neodporúča sa:
akútne horúčkovité ochorenia, akútne ochorenia dýchacích ciest
zápalové a hnisavé ochorenia
zápaly kĺbov, rozsiahle plesňové ochorenia, nezahojené rany
prenosné ochorenia
väčšie uzlové kŕčové žily
krvácajúce stavy
osteoporóza
vredové ochorenia, rôzne vonkajšie a vnútorné zápaly
gravidita a dva mesiace po nej
osoby trpiace na cievne a srdcové choroby iba po porade s lekárom

So saunovaním detí treba začať v 2-3r. (kedy už nemá plienku) a  pomaly, hlavne čo sa týka dĺžky pobytu. Najskôr stačí 2-3min. a postupne, podľa toho či sa to dieťaťu páči, tento interval predlžovať. Pri saunovaní malého dieťaťa platí zásada, že krátko a intenzívne. Verte jeho pocitom, nenúťte ho zostávať v saune dlhšie len preto, že ste za ňu zaplatili... Myslite na to, že malé dieťa môže v saune vyplašiť vysoká teplota, uzatvorený priestor, horúci vzduch, ktorý ich páli v nose, a preto ho treba ubezpečiť, že zo sauny môžete kedykoľvek odísť.
Počas saunovania treba dieťa sledovať, či sa mu dobre dýcha a či veľmi nečervenie jeho pokožka. Starostlivo treba kontrolovať čas a keďže u detí rýchlejšie dochádza k dehydratácii, dbať, aby malo dostatok tekutín, napr. vlažného čaju.
Sauna pozitívne vplýva najmä na deti, ktoré majú často respiračné a astmatické problémy. Na posilnenie imunity sa odporúča pravidelné saunovanie raz týždenne, a to i v lete. Pobyt v saune zlepšuje odolnosť detí proti vírusovým infekciám horných dýchacích ciest. Sauna deťom skvalitňuje spánok, zlepšuje náladu a pohodu, ba dokonca pomáha zbaviť ich stresu zo školy.

PARNÁ SAUNA

Medzi jej účinky patrí predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciu. Vyššia teplota vzduchu napomáha k zýšeniu potenia a tým sa organizmus zbavuje toxických látok. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému, oslabeného po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach. Parná sauna priaznivo pôsobí na regeneráciu pokožky a dýchacích ciest.

Je to sauna s teplotou 45°C a vysokou vlhkosťou vzduchu (až do 99%)

kapacita: 4osoby